一直以来，前列腺疾病都是困扰男性健康的严重疾病，很多人为该病感到非常头疼，而且有些前列腺疾病久治不愈，还容易。前列腺增生是中老年男性比较容易发生的前列腺疾病，发生该病后会出现夜尿次数增多，严重影响患者的正常睡眠，给患者日常生活和健康带来很好影响。为此，大家对于前列腺增生的预防也应该加以重视。那么，男性平时如何预防前列腺增生好?下面我们就一起来看看温州光明医院医生的介绍。【相关阅读：尿频尿急是怎么回事】
男性平时如何预防前列腺增生好?咨询在线医生详细了解
一、保持有规律的房事，不纵欲也不禁欲，根据自身年龄和健康情况来安排房事，一般以房事后其次天不感到疲倦为度。不规律的房事对男性的前列腺伤害很大，容易造成前列腺长时间充血，从而易导致前列腺增生。
二、不要长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，白天可以多喝水，这样对尿液有稀释作用，但是在晚上要尽量少喝水，以免引起膀胱过度充盈，造成尿潴留。而且大家一定不要憋尿，有尿意就要及时排出，憋尿看似普通的事既是造成前列腺的真凶，所以要引起大家重视。
三、不吃辛辣性食物，不饮酒，这些都容易使前列腺组织充血，使男性出现排尿不畅，严重的可能会引起急性尿潴留，而且大家的日常饮食也应该注意清淡，选择易消化的食物，多吃蔬菜和水果，这样可减少前列腺增生的发病率。
四、适度锻炼，劳逸结合，有助增强机体抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。而且要少骑自行车，不久坐，因工作需要长时间久坐的男性，应该每隔一段时间起身走动走动，防止前列腺充血。咨询在线医生详细了解
