男性出现早泄对于自己或者是家人来说，都不是一件好事，因为早泄会严重影响男性正常的性功能和生育健康。所以很多人对早泄有着强烈的排斥意识，甚至对早泄的患者也心存顾忌，这样是不对的，这些患者很可怜，他们也不愿意患上那样糟糕的疾病。
我们的患者除了做好对早泄的医学治疗，日常生活中我们还应该做好早泄的护理工作，下面我来为大家介绍早泄的护理措施：
1.心理调节：比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的，有着积很的作用。
2.饮食调节：可以多吃一些滋补固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。
3.体育锻炼：男性朋友应该加强，整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
4.稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友，在房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。
5.房事：房事动作幅度过大，增强强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。
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