早泄怎么自己恢复

　　　　早泄怎么自己恢复?早泄的原因比较多，所以一般清楚下，自己治疗存在盲目性，不会让早泄尽快治好，只能通过一些生活中的措施调理早泄，对早泄恢复起着重要负责作用。

　　　　早泄如何调理?

　　　　1.运动调理：体育锻炼也是很不错的选择，很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。医生指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

　　　　2.夫妻关系调理：应注意夫妻之间的相互关心与合作，一旦没有射精，不能互相指责和抱怨。相反，我们应该找出原因，互相配合。女人应该体贴、安慰，不能责怪或威胁男人呢，否则会适得其反，不利于调理早泄。

　　　　3.心理调理：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚。几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。另外疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

　　　　4.生活调理：早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽烟、酗酒等不好习惯，早泄男性大多担心自己会发展成为阳痿，在房事时又担心是否又要发生早泄，开始逃避房事，这种做法不正确，应该随其自然，房事要有规律。

　　　　5.饮食调理：性早泄应注意饮食调节，日常应加强营养做一顿好饭，餐桌上的许多食或调味品(如韭菜、洋葱、辣椒等)具有补肾益气的作用。另外，吃海鲜、豆制品、鱼、虾等有助于增强体质。避免辛辣，戒烟、戒酒。

　　　　医生提醒，自我疗法对于早泄治好有一定的帮助，但绝不是早泄治好的关键所在。患有早泄的男性要想自己疾病能够赶快好起来，就不应该只是自我盲目治疗，而是应该遵循医生的知道，对症治疗早泄。